
Section
SENIORS
Le Club développe des activités physiques adaptées aux Seniors afin d’entretenir leur équilibre global (physique, psychique, social…)
A l'Espace Colombe - les Lundis de 14h30 à 16h30
Aux Sénioriales - les Vendredis de 14h30 à 16h00
Les créneaux fonctionnent sur un cycle scolaire (entre 6 et 8 séances) avec des thèmes différents et des pratiques d’A.P.S variées.
Les ateliers présentent des exercices simples et des conseils pratiques pour acquérir les bons réflexes, entretenir son équilibre et permettre une activité physique adaptée.
Chaque séance d’une heure propose :
• une partie échauffement
• un travail spécifique à partir d’une thématique
l’entretien de la force musculaire et de la mobilité articulaire /
l’importance du sensoriel (vue, appareil vestibulaire, proprioception ) /
l’attention, la concentration et la coordination / les relevés d’un siège, du sol /
la posture et le centre de gravité...
• une partie assouplissements puis retour au calme.
Pour plus de renseignements, contacter le service communication
du Club Activ'Athlon au 07.60.92.31.76