LE SPORT SANTE

Le Club développe des activités physiques adaptées aux Seniors afin d’entretenir leur équilibre global (physique, psychique, social…)

•DES COURS SÉNIORS

 

A l'Espace Colombe les lundis  de 14h30 à 16h30.

Aux Sénioriales les vendredis de 14h30 à 16h00.

Les créneaux fonctionnent sur un cycle scolaire (entre 6 et 8 séances)

avec des thèmes différents et des pratiques d’A.P.S variées.

Les ateliers présentent des exercices simples et des conseils pratiques

pour acquérir les bons réflexes, entretenir son équilibre et permettre une activité physique adaptée.

 

Chaque séance d’une heure propose :

  • une partie échauffement

  • un travail spécifique à partir d’une thématique

  l’entretien de la force musculaire et de la mobilité articulaire /

  l’importance du sensoriel (vue, appareil vestibulaire, proprioception ) /

  l’attention, la concentration et la coordination / les relevés d’un siège, du sol /

  la posture et le centre de gravité...

  • une partie assouplissements puis retour au calme.

Pour plus de renseignements, contacter le service communication

du Club Activ'Athlon au 07.60.92.31.76

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