Activ'Athlon

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A l'Espace Colombe - les Lundis de 14h30 à 16h30

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Aux Sénioriales - les Vendredis de 14h30 à 16h00

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Les créneaux fonctionnent sur un cycle scolaire (entre 6 et 8 séances) avec des thèmes différents et des pratiques d’A.P.S variées.

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Les ateliers présentent des exercices simples et des conseils pratiques pour acquérir les bons réflexes, entretenir son équilibre et permettre une activité physique adaptée.

 

Chaque séance d’une heure propose :

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  • une partie échauffement

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  • un travail spécifique à partir d’une thématique

  l’entretien de la force musculaire et de la mobilité articulaire /

  l’importance du sensoriel (vue, appareil vestibulaire, proprioception ) /

  l’attention, la concentration et la coordination / les relevés d’un siège, du sol /

  la posture et le centre de gravité...

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  • une partie assouplissements puis retour au calme.

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Pour plus de renseignements, contacter le service communication

du Club Activ'Athlon au 07.60.92.31.76